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要健康,选天然,选品牌,这里是你养生保健的天堂!岑溪参茸堂,提供正品保障,贴心服务,呵护你的健康生活!
地址:岑溪市广南路86号(人事局对面),咨询电话:18277433667,林生 CXSYT.jpg
岑溪参茸堂,主营:虫草、燕窝、参茸类,内设大型中药打粉机;鲜炖燕窝、桃胶燕窝、参茸花茶、冬虫夏草、进口西洋参、西藏红花。
我们坚持“客户第一,诚信至上”的诚信经营原则,秉承为天然而生的养生理念,我们为消费者提供货真价实的养生健品,把对生命尊重而倾注于产品的每一个环节之中,热诚欢迎新老顾客各界朋友前来指导惠顾、洽谈交流、畅谈养生之道,传授养生之术。
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现代人生活紧张、心理压力山大、往往容易忽视自身的健康,身体的各项机能也随着年龄的增长而逐年下降,有些人经常会出现神经衰弱、失眠健忘、头痛头晕、甚至面瘫、中风、痴呆等症状。因此,平时必须注意身体的细微变化 ,让身体保持在最佳的生理状态,有个好身体才能有硬功夫。岑溪参茸堂,就是提醒现代人们要防止“亚健康”,倡导健康养生保健,我们专为健康而定身量做,焕发你的青春活力,男人吃了强身,女人吃了养身,中老年人吃了长寿。
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养生小知识:
四个“慢下来”,让你生活更健康
这是一个快节奏的时代,匆匆忙忙上班,风风火火出行,狼吞虎咽吃饭……可是,这样的节奏并不是我们身体能适应的。其实早在在1986年,意大利记者卡洛·佩特里尼就发起了“慢餐运动”。他宣称:“城市的快节奏生活正以生产力的名义扭曲我们的生命和环境,我们要以慢慢吃为开始,反抗快节奏的生活。”
一、吃饭要慢,避免损伤肠胃
慢慢吃,不仅是一种态度,更是对自己健康的一种负责。吃饭过快,食物得不到充分的咀嚼,可能会引起消化不良的现象,久而久之,易导致消化道疾病;甚至会增加肥胖、罹患糖尿病的风险。如果吃饭速度快,食物太烫,也容易使本身就很脆弱的食管粘膜损伤,使其破溃,引发急性炎症。
《中国居民膳食指南》建议用15~20分钟的时间吃早餐,中、晚餐则用半小时左右。对老年人来说,每口饭菜最好咀嚼25~50次。
二、呼吸要慢,太快很伤肺
生活节奏越来越快,就连喘气的频率都比以前快了很多。有数据显示,现代人呼吸速度比古人快了1倍,每次只用3.33秒。而古时的慢呼吸养生,则是推崇深长而缓慢的呼吸形式,相当于一呼一吸6.4秒。这并不是说我们一定要学习古人做到一呼一吸达到6.4秒,而是要注重有意识地让呼吸慢下来。
慢呼吸养生,要做到4点:深、长、匀、细。深,深呼吸;长,时间要拉长,放慢;匀,要匀称;细,就是要细微,不能粗猛。这样有意识地加以练习,可以加强呼吸功能,促进肺循环。朋友们,静下心来,对着手表,测一下自己的呼吸,一呼一吸为一个周期。看看一分钟有多少次,一个周期用了多少秒?
三、喝水要慢,太快伤身体
喝水似乎是一件再简单不过的事,但你知道吗?一杯水“咕嘟咕嘟”下肚的同时,也会对身体造成负担。
喝水太快太急会无形中把很多空气一起吞咽下去,容易引起打嗝或是腹胀。喝水过猛严重时还可能引起血压降低和脑水肿,导致头痛、恶心、呕吐。正确的喝水方法是,把一口水含在嘴里,分几次慢慢咽下。尤其是肠胃虚弱的人,喝水更应该一口一口慢慢喝。
四、起床要慢,太快伤血管
很多人可能都会有这样的体验,早上闹铃一响,就“刷”地一声起床,然后却又被一阵头晕目眩“击倒”。都说“一日之际在于晨”,但早晨却也是最危险的时间。睡醒后,人体的状态适应需要一个过程,如果马上起身穿衣、洗漱,身体还没适应过来,就容易出现头晕、眼花等不适,中老年人还容易发生心脑血管意外。
正确的起床方式是:醒来后,不要急着起身,先静躺5分钟,同时做10次深呼吸,然后缓慢坐起,伸3~5次懒腰。
整日疲于奔波、匆匆忙忙的你,请偶尔也放慢脚步,慢慢吃饭、慢慢呼吸……将紧绷着的弦放松一下,让生命有张有弛,不挣扎,也不恐慌。
参茸养人生,诚信赢天下,欢迎各界人士光临。
附图:岑溪参茸堂实体店实景图片

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图:岑溪参茸堂实景
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讲得甘好,得空去试下。
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