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初学跆拳道者,应该注意什么?

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发表于 2017-9-17 15:34:19 | 显示全部楼层 |阅读模式
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本帖最后由 雄鹰林老师 于 2017-9-17 16:57 编辑

初学跆拳道者,应该注意什么?



白带新生往往来到道馆这个新环境有时会很迷茫,不知自己应该如何适应这个新环境,而一此细节也是在训练了一个阶段以后才会慢慢了解,所以几点注意事项请新生们留意一下,省得到训练的时候遇到尴尬。



1F行礼:
  并步直体站立,上体前屈30度,头部前屈45度鞠躬行礼,礼毕,上体还原成立正姿势。其他如立正、稍息、坐姿等都与平时体育课中动作有区别,应向馆内教练或老生及时请教规范的姿势。

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2F跆拳道以礼始以礼终:
  练习跆拳道应注意自身行为举止,不应穿过份不整的衣装进馆,或在道馆内大声喧哗、聊天说笑都是很不礼貌的行为,不应拿各种器具以及道服进行玩耍,道馆有垫子的不要穿鞋踩在上面,进出道馆时,在馆门口处应向道馆(国、道旗)行礼。

SelfieCity_20170905091456_org.jpg

3F训练发声:
  跆拳道的训练过程中发声可以激励精神,提高训练效果,同时借助发声可在一定程度上减少体力消耗。
  在实战中的发声可以提高个人自信同时起到震慑对手的作用,白带新生初学时可能会感到不习惯,但应该让自己养成良好的发声习惯,以提高训练效果。


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4F参加训练时的国旗道旗礼是一个重要环节:
  不应故意迟到这是一种极不礼貌的行为,如有特殊情况迟到准备进队参加训练时,跑步至教练身边或能看到的地方,鞠躬行礼以示歉意,经教练同意后进队参加训练。
  另外在训练中应将手机关闭或调至振动,如遇特殊情况需要退出训练时应向教练举手示意,经同意后再离开。

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5F新生不要有自悲或是玩世不恭的心理参加训练:
  因为你是新生技术上不如老生是再正常不过的事,而且每一个老生都会经历你现在要走的过程才能成为老生
  所以不要因为自己什么都做不好而感到自悲,相反要有良好的心态和意志去面对训练,有些动作做起来不习惯或是觉得好笑是正常的,这需要你认真面对。

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6F通常上完第一次训练课以后:
  会有腿或膝盖等部位疼的现像,这属于正常现象,最初的一个月的确需要坚持一下,但越往后你会觉得越轻松,那就是你进步的时候了。



雄鹰跆拳道俱乐部


      雄鹰跆拳道俱乐部是一家专注于小、中、高学生体育运动项目的专业培训机构。2016年5月,由覃海彬馆长创办。目前两家馆,一家位于名都新城审计局对面,另一家位于岑溪市北环大道158号(庆丰大酒店对面)。已培养400多名中小学生。我们雄鹰拥有专业的师资团队和先进的管理人员,具备高度职业化专业运作能力和高尚的职业操守,励志于创建广西最好的跆拳道教育基地。
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道馆文化:
愿景:打造广西最具标杆的跆拳道教育基地!
使命:帮助每一个孩子德、智、美、体全面发展,成为社会优秀人才。
价值观:诚实守信,艰苦奋斗,永不放弃。
团队理念:一群人,一件事,一条心,一辈子。
执行理念:用心把事做好,用行动实现梦想
报名热线:15777477567林老师
总馆地址:岑溪市思湖路中段(审计局对面)
分馆地址:岑溪市北环大道158号(金丰大酒店对面)



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